มันญี่ปุ่น
มันหวานญี่ปุ่น ปัจจุบันได้รับความนิยมอย่างมาก เป็นอาหารที่เหมือนจะกินแล้วอ้วนเพราะมีรสชาติหวานและอยู่ท้อง แต่ที่จริงแล้วมันหวานเป็นอาหารรสหวาน ที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินได้ เพราะมีค่าดัชนีน้ำตาล Glycemic index (GI) ต่ำ แถมยังอัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการจนถูกยกย่องให้เป็นสุดยอดอาหารอีกด้วย ดังนั้นหากใครคิดจะไดเอท นึกถึงมันหวานได้เลยยย ~